Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
117.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3211 kcal
|
Fat: 136.77g | Prot: 174.97g | Carbs: 336.61g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Liebendorf Сыр Тильзитер, Ближние Горки Колбаса Царская в/К, Ближние Горки Докторская Колбаса, Миндаль Миндаль Жареный, Курага, Искренне Ваш Творог 9%. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Огурец, Пятерочка Редис, Овощное Рагу с Говядиной, Шебекинские Макароны Ракушки. Dinner: Курага, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Жареный, Good Food Кешью Жареный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Киви, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: One Price Coffee Капучино на Банановом Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Шарлиз Белёвский Зефир Антоновка, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|