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Bom dia tô muito feliz pq tô conseguindo fazer aquilo que me propus quando entrei no fatsecret , perdi até agora 27 kilos , minha plastica de abdominoplastia esta marcada, a caminhada foi longa , teve suas pedras, mas não desisti, o segredo é persistência, procurar motivação quando se quer jogar tudo pro alto! vc que diz que não vai conseguir , vc pode , vc consegue , eu tmb pensava assim , até que decidi que quem manda sou eu , não a comida, até que decidi que o que mais importava pra mim era perder esse peso, então te pergunto quem manda nessa porra vc ou a comida ?? Vamos lá, todos podem !!
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76.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2016:
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855 kcal
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Fat: 58.26g | Prot: 55.82g | Carbs: 26.08g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Sadia Mussarela, Pepino (Descascado), Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Ovo Cozido. Dinner: Berinjela, Abobrinha, Sadia Queijo Mussarela (40g), Fungini Molho de Tomate Fungini, Perdigão Hambúrguer Perdigão. Snacks/Other: Garoto Batom Ao Leite. more...
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steady weight
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