Felicia1126's Journal, 20 Mar 23

這兩天是來還債的⋯

186斷食
下午13:00～晚上19:00
💛水：3000cc
💛有，排便1次 (量正常)
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：56.5kg
💛睡前體重：56.9kg
💛早晚體重差：0.4kg❌不正常(正常值為0.5至1kg)

56.5 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1370 kcal

Fat: 35.07g | Prot: 108.72g | Carbs: 158.49g.   Breakfast: 7-11 美式咖啡. Lunch: 家樂福 冷凍鯛魚片, 豬肝, 娃娃菜, 蘑菇, 好菇道 鴻喜菇, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯, 玉米筍. Dinner: 蘑菇, 清蒸或水煮蝦, 好菇道 鴻喜菇, 7-11 娃娃菜, 玉米筍, 鯛魚, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯. Snacks/Other: 盛香珍 無調味腰果, 芭樂. more...