Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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56.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1611 kcal
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Fat: 37.47g | Prot: 114.54g | Carbs: 252.06g.
Breakfast: 롯데 밀키스 제로, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 남양 드빈치치즈, 밥, 그로서리서울 밤이되면 곤약 불닭비빔맛. Lunch: 연근조림, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 김치, 연근조림, 밥. Dinner: 쌈장, 명이나물, 마늘장아찌, 양배추, 김치, 현미밥, 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 베노프 20바 흑임자, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 단백질과자점 카카오 크림치즈 소보로. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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