Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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111.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2129 kcal
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Fat: 84.74g | Prot: 100.60g | Carbs: 187.48g.
Breakfast: Ovo Mexido, Linea Adoçante Líquido, Mamão Formosa, Philadelphia Cream Cheese Light, Quaker Aveia em Flocos, Panco Pão 100% Integral Zero, Pilão Café, Activia Iogurte de Morango Zero. Lunch: Heinz Mostarda Amarela , Equaliv Ômega 3, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Frango Desfiado, Hortifruti Batata Doce Cozida , Tomates, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Dinner: Friboi Contra Filé Maturado, Salada de Maionese, Farofa, Batatas Fritas sem Gordura, Amstel Ultra, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lacta Sonho de Valsa Stick. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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André M Ribeiro's Weight History
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