Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 78.30g | Carbs: 188.96g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Экомилк Сметана Сливочная 15%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Запеченный Картофель. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Гуляш из Свинины. Dinner: Кумкват, Скумбрия Запеченная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Тушеные Овощи, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Чернослив, Sladmiks Конфета Желейная, Mixbar Инжир Сушёный, Кофе (Растворимый). more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pooh14🐻❄️'s Weight History
|