Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
109.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 83.91g | Carbs: 170.86g.
Breakfast: Морозко Green Овощные Котлеты, Grovo Удобное Яйцо Белок, Зимовье Фасоль Стручковая, Кофе, Natural Nutrition Сывороточный Протеин , Neocell Коллаген. Lunch: Daesang Соевая Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Кекс с Изюмом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%, Картофель Тушеный с Мясом, Авокадо, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Ромбаба Ромовая Баба в Белом Шоколаде , Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|