Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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54.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1682 kcal
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Fat: 54.40g | Prot: 88.27g | Carbs: 208.87g.
Breakfast: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Banana Prata, Bom Pastor Queijo Minas Light, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas. Lunch: Filé Mignon Grelhado, Espaguete, Perdigão Linguiça Calabresa. Dinner: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Schramm Pêssego em Calda , Perdigão Linguiça Calabresa, Espaguete. Snacks/Other: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Ovo Cozido, Itambé Doce de Leite Tradicional, Bom Pastor Queijo Minas Light. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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