Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1699 kcal
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Fat: 75.03g | Prot: 70.39g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mutti Passata di Pomodoro, Parmigiano (in Pezzi), Coop Pane 8 Cereali. Lunch: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mela, Lidl Pane Ciabatta, Pascoli Italiani Mozzarella di Bufala Campana Dop, Mutti Passata di Pomodoro, San Daniele Prosciutto Crudo, Lidl Pancetta di Suino a Fette, Tre Mulini Gnocchetti Sardi. Dinner: Coop Cioccolato Fondente Extra, Parmigiano (Grattugiato), Frittata di Uova, Ciabatta, Coop Scamorza Affumicata, Zucchine Cotte (da Fresche), Porro Cotto. Snacks/Other: Fiorentini Quadrotti di Riso Cioccolato Fondente. more...
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1617 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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