Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
97.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 70.01g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ополье Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Лента Сельдь Филе в Масле, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп Русский . Dinner: Кабачок Запеченый со Сметаной и Сыром, Салат из Огурцов, Помидор, Перца и Редиса с Маслом , Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|