Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 106.76g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Русскарт Кекс с Изюмом, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Котлета Домашняя, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Самокат Щавелевый Суп с Куриной Грудкой . Dinner: Мой Сок Ананасовый, Огурец (с Кожурой), Рыба в Кляре, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Лента Клементины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Gross Hertz Мультивитамин. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|