Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 53.19g | Carbs: 148.45g.
Breakfast: Reçel Konserveleri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Mandalina, Muz, Kayısı Çekirdeği, Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Nutella Nutella. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cerenindenemeleri's Weight History
|