Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 119.66g | Carbs: 174.73g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Минтай в Сметане. Lunch: Пекинская Капуста, SPAR Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Ашан Цукаты , Солнечный Остров Кисель Вишня, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Солнечный Остров Кисель Вишня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|