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44.85
体脂肪率 20.6
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44.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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812 kcal
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Fat: 17.99g | Prot: 91.28g | Carbs: 81.93g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ご飯, カルディ 素焼きアーモンド, 味の素 コンソメ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, キャベツ, わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ. Dinner: カルディ 素焼きアーモンド, フードレーベル 牛角キムチ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, わかめ, キャベツ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ. Snacks/Other: Quaker オートミール, セブンイレブン ドリップコーヒー オリジナルブレンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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chamchi1210's Weight History
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