Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 116.35g | Carbs: 165.25g.
Breakfast: Rainbow Mangosose, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Lakka. Lunch: Pirkka Tomaatti, Meira Ketsuppi, X-Tra Spaghetti, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Oliiviöljy, Sipulit. Dinner: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Foodin Kuorittu Hirssi, Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Soijapapu, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Felix Caesar Salaattikastike. Snacks/Other: Putaan Pulla Perunarieska, Oivariini Vähärasvaisempi, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Alpro Soya Original, M Nutrition Vege Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|