Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 47.67g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Köy Ekmeği, Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Patates. Dinner: Şehriye Çorbası, Kapuska, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|