Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 56.10g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Orion Чокопай, Буше Каша Овсяная на Миндальном Молоке, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб с Семечками , Националь Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, King Protein Яичный Протеин Пломбир. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Лаваш Армянский. Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Банан, Балтийский берег Мидии в Рассоле, Сухогруз Кольца Кальмара, Сладовар Пиво. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Батончик, Конти Сладкое Созвучие, Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|