Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 87.78g | Carbs: 200.46g.
Breakfast: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Ватрушка Шпинат и Лосось, Botaniq Power Shot, Гречка Отварная, ВкусВилл Манго, Rich Апельсиновый Сок . Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Mallakto Тофу Копчёный, Burger Heroes Соус Сладкая Горчица , Помидоры, Домашние Соленья Огурцы Соленые, ВкусВилл Филе Бедра Кролика, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Цветная Капуста, Mallakto Тофу Копчёный, Помидоры Черри, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Кедровые Орехи , Морковь, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Mallakto Тофу Копчёный, Iposea Вяленые Томаты. Snacks/Other: ВкусВилл Манго. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Housework - 45 minutes, Yoga - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|