Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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85 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1561 kcal
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Fat: 66.85g | Prot: 134.59g | Carbs: 107.22g.
Breakfast: Conad Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Conad Piacersi Dolcificante, Conad Cocco Grattugiato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Lunch: Pepe Nero, Sale, Funghi Champignon, Eurospin Riso Basmati , Frittata di Uova. Dinner: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Gran Soresina Grana Padano Scaglie, Funghi Champignon, Arrosticini di Pecora, Rucola . Snacks/Other: Milbona Skyr Lampone. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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