Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
106.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3007 kcal
|
Fat: 171.98g | Prot: 186.75g | Carbs: 237.28g.
Breakfast: شيكولاته شكلاته, كانديا حليب. Lunch: شكشوكة, حليب حليب شكارة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Dinner: دورستا. Dorista زريعة (عباد شمس) , Fromage Frais Soumam Soumam, Coca-Cola Coke Zero Sugar, خبز جزائري خبز جزائري عادي (خبز الكوشة), فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Snacks/Other: بيضة, جبن مثلث جبن, كانديا حليب. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|