Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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100.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2188 kcal
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Fat: 46.68g | Prot: 168.82g | Carbs: 265.45g.
Breakfast: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri Alpro, Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena. Lunch: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Cime di Rapa, Tre Mulini Orecchiette, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. Dinner: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Conad Piadina con Farina Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Other: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Mix Frutta Secca. more...
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1363 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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