Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 90.92g | Carbs: 105.62g.
Breakfast: Домино Трубочка с Заварным Кремом, Сосиски Венские, Омлет со Шпинатом, Кофе, Огурец (без Кожуры). Lunch: Сушеное Манго, Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Velle Овсяный Питьевой Черника. Dinner: Запеченный или Жареный Сом, Кефаль, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга 77*'s Weight History
|