Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 210.11g | Carbs: 107.39g.
Breakfast: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Яйцо (Целое), Любимо Кефир 1%, Fit Parad Овсяные Отруби, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Помидоры, Сливочный Сыр (Обезжиренный). Dinner: Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Руккола, Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Болгарский Перец, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 0,3%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Evolution Food Глютен Пшеничный, Кукурузный Крахмал, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleks_zat's Weight History
|