|
Mittwoch,alles ist gut. das sieht nächstes Mal anders aus. 18 Tage auf See und dann Ostern.
Danach Fang ich von vorne wieder an. Euch allen eine gute Zeit 🙋
|
113.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 80.35g | Carbs: 103.03g.
Breakfast: Haferflockenkekse, Chiasamen, Trauben Kernlos, Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Haferflocken, Banane. Lunch: Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Dinner: Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Schweinefilet, Mayonnaise, Pommes Frites. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Roter Tafelwein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|