Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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93.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 134.82g | Carbs: 149.11g.
Breakfast: 호두, 잡곡밥, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널. Lunch: 하림 피플러스 닭가슴살 단백질바 너츠, 깍두기, 마켓컬리 함박 스테이크, 단무지, 어묵볶음, 멸치볶음, 공기밥. Dinner: 토마토, 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나, 하림 수비드 닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 빙그레 더단백 카라멜. more...
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steady weight
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