Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 126.70g | Prot: 210.64g | Carbs: 203.78g.
Breakfast: АП Арахисовая Паста без Сахара, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, BSN Syntha-6, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Гречневая Каша. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Global Village Оливки без Косточек, Dorblu Сыр с Плесенью, Помидоры, Globus Форель Мурманская . Snacks/Other: Хортекс Вишня Замороженная, Орехи Кешью, Ламбер Сыр 50%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Жареное Яйцо, Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Global Village Оливки без Косточек, Жареное Яйцо, Гречневая Каша. more...
|
|
3947 kcal
|
Exercise:
Apple Health - 15 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorp198484's Weight History
|