Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 102.24g | Carbs: 143.54g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Магнит Дениш с Печенью. Lunch: Coca-Cola Кола, Шоколад, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Салат Крабовый, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: РИФ Омуль Холодного Копчения, Coca-Cola Кола, Кириешки Сухарики, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Сыром, Пиво. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|