Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 20.58g | Prot: 100.10g | Carbs: 97.85g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão de Forma, Ovo (Inteiro). Lunch: Urbano Arroz Parboilizado , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
francy0406's Weight History
|