|
Привет! Ребята, ну когда уже станет легче... я на подсчёте и ИГ уже скоро 2 месяца, вес уходит, всё вроде нормально. НО!!!
Желудок настолько привык ЖРАТЬ по вечерам и на ночь, что вечером хочется волком выть, и вокруг соблазны, особенно так сладкого хочется, до истерики просто....
Когда уже организм втянется??? плюс ещё я на ГВ....
Держусь, как могу, и вечера жду, что бы скорее лечь спать, и наступило утро, что бы начать есть🫣🥹🥲
|
74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 66.15g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: Акконд Отломи с Арахисовой Начинкой, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Sen Soy Фунчоза Вареная, Азбука Вкуса Омлет с Грибами и Сыром, Ашан Сыр Российский 50%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Pure Protein Protein Bar Coconut, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Акконд Рулада. Dinner: Квашеная Капуста, Миндаль Котлета из Индейки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
steady weight
|
 Comments
и у меня такая же фигня в итоге срываюсь , набираю, опять сижу и так круг за кругом. все говорят нужно просто по-настоящему захотеть.
14 Mar 23 by member: D.a.n.i.i.l
|
Я тоже на ИГ. Я спасаюсь водой, травяными чаями и закрываюсь в комнате, чтобы не походить к кухне). Тоже жду утра, чтобы вкусно покушать. Но срывов не было. Начала в конце января.
14 Mar 23 by member: Поля583
|
Даниил)) вас зовут, как моего сыночка🤗
14 Mar 23 by member: Худыха Ирина
|
Полина, я такая же фигня, но уже эта вода не лезет просто 🥲
14 Mar 23 by member: Худыха Ирина
|
🍵 травяной чай. Их масса, с разными ароматами и вкусами. А иначе то как 🫥
14 Mar 23 by member: Поля583
|
Мне помогает пиколинат хрома (такой сладкий сиропчик). Отбивает тягу к сладкому и аппетит снижает. Вечером, если хочется чего-нибудь вредного, капаете 10-15 капель на язык и ... отпускает )
14 Mar 23 by member: Sea-Mona
|
Sea Mona, спасибо большое, возьму на карандаш)))) я пока на ГВ, мне такое низя😇
14 Mar 23 by member: Худыха Ирина
|
На сладкое тянет, когда недобор белка. Попробуйте больше белка - 1,5-2 гр/кг
14 Mar 23 by member: Жосэ
|
займитесь спортом, жрать меньше хочется
14 Mar 23 by member: bigulme
|
Вечерний жор, как знакомо. Но я решила что насиловать себя не буду. Делаю 400 гр. "тазик" салата из сырых овощей + 100 гр. суфле из курицы. Лакирую домашними мармеладками из вишни.
Животик набит, жор пропадает 😊😊😊
14 Mar 23 by member: redguppy8
|
У всех желудок жрать хочет по вечерам, ибо знает, что ближайшие 8-10 часов жрать не дадут. 😉🐛
14 Mar 23 by member: АйнаСонг
|
Ирина, Я пока молочную ферму не прикрыла, ела по 3000 калорий. не набирала. но и не худела.
14 Mar 23 by member: Александра Домницкая
|
Дина, я ем сладкое, но днём и чуть-чуть)))) а вечером хочется ещё больше 🤪
14 Mar 23 by member: Худыха Ирина
|
Добрый день!
Есть много рецептов высокобелкобых десертов или пп. Посмотрите и не исключайте все- настанет момент и вы сорветесь. Побольше гуляйте, отвлекайтесь на что- то по дому/ семье
21 Mar 23 by member: bagrofam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худыха Ирина's Weight History
|