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perdi exatamente 9 kg 🥺
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123 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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726 kcal
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Fat: 17.46g | Prot: 61.81g | Carbs: 79.35g.
Breakfast: Goiaba Vermelha, Café, In Natura Tomate, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pão Francês. Lunch: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), In Natura Tomate, Charque, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Água de Coco, Ricaeli Polpa de Coco Verde. more...
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3847 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
Que coisa maravilhosa!!!!
Parabéns!
14 Mar 23 by member: BrendhaRibeiro07
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Obrigada amiga, pensei que tivesse perdido mais 🤦♀️,mas 9 kg é muito, fazendo exercícios e reeducação alimentar e jejum, pior se eu tivesse engordado 🥺🥺
14 Mar 23 by member: Ariana Freitas2
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caraca! coisa pra caramba ! parabéns !
14 Mar 23 by member: EuIgraine
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14 Mar 23 by member: Renasju
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Ariana Freitas2's Weight History
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