Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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51.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 47.02g | Prot: 112.81g | Carbs: 96.79g.
Breakfast: Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Quatá Queijo de Coalho, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Kiwi, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Maratá Canela da China em Pó, Banana. Lunch: Arroz Branco, Pepino (Descascado), Alface, Rúcula, Hikari Amendoim sem Pele, Cenouras, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, São Luiz Carne Moída Primeira. Dinner: Melão, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço, Cenouras, Pepino (Descascado), Sal Marinho, São Luiz Carne Moída Primeira. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá de Hortelã, Chá de Canela (em Pau). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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