Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
71 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 100.35g | Carbs: 220.75g.
Breakfast: X-Tra Suolapähkinät, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Ketsuppi, Fazer Amica Linssi-Kasvislasagne, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Vaalea Leipä, Ingmariini Ingmariini, Porkkanaraaste, Jäävuorisalaatti. Dinner: Rainbow Varsiselleri, Foodin Kuorittu Hirssi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Pirkka Soijapapu. Snacks/Other: X-Tra Suolapähkinät, Alpro Soya Original, M Nutrition Vege Protein, X-Tra Suolapähkinät, Rainbow Moniviljarinkula, Omenat (Golden Delicious), Pirkka Suomalainen Omena, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|