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Pesagem do dia 11/03/2023: 74,9kg
***** (dep 2x)
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74.9 kg
Lost so far: 105.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2035 kcal
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Fat: 77.40g | Prot: 122.07g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Girolanda Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Dinner: Growth Supplements Pea Protein, Homemade Geleia de Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cajumil Castanhas de Caju, Bolo de Goma. Snacks/Other: Laranjas, &Joy Mixed Nuts Original. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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