Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 80.20g | Carbs: 250.25g.
Breakfast: Mustikka, Punaherukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Fazer Amica Halloumi-Kasvispata, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Lanttu, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Porkkanaraaste. Dinner: Sweet Chili Sauce, Suolapähkinät, Porkkana, Soijapapu, Riisinuudelit (Kuiva), Paprika (Punainen), Sipulit, Parsakaali. Snacks/Other: Rainbow Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, X-Tra Suolapähkinät, Rainbow Varsiselleri, Oivariini Vähärasvaisempi, Putaan Pulla Perunarieska, Chiquita Banaani, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|