Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 81.74g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Epica Йогурт Ананас. Lunch: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Троекурово Котлеты Деревенские, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Самокат Щавелевый Суп с Куриной Грудкой . Dinner: Вареное Яйцо, Китайская Капуста, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Заливное из Рыбы. Snacks/Other: ВкусВилл Зефир Манго-Маракуйя, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Троекурово Котлеты Деревенские. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Cardio - 51 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|