|
5 я.тренировка 1 час.Баня,скрабирование и просто приятное сидение на крыльце после.5000 шагов.И 1500 калорий.Есть почти не хочется.Завтра еду в горы.Заняьий не будет,будет много ходьбы,вина еды опять можно сказать всё прахом.Но это заключительные наши посиделки с семьёй муж вот вот уедет на вахту.Надолго.И у меня будет спокойные пол года для тренировок,разработки правильного питания нашей семьи для всех.Юля держись!!!!!;
|
80.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 57.64g | Carbs: 174.91g.
Breakfast: Салат с капустой, Чай, Maggi Домашняя Подлива Нежная, Котлета Свиная, Окей Макароны Отварные. Lunch: Oreo Печенье, От Мартина Семечки Отборные, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Салат с капустой, Зеленый Чай, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Приготовленный Яичный Белок, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай, Яблоко. more...
|
steady weight
|