Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 103.93g | Carbs: 188.19g.
Breakfast: Простоквашино Безлактозное Молоко, Egoiste Растворимый Кофе, Сырники, Малина. Lunch: Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Смоленская Нарезка, Постный Борщ. Dinner: Малина, Сырники, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной. Snacks/Other: Кексики с голубикой от Аленки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красный Лук, Шампиньоны Жареные, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Запеченный Картофель, Кексики с голубикой от Аленки. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|