Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 105.27g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: Яйцо, Салат с тунцом, Запеканнка с изюмом. Lunch: Запеканка творожная с изюмом, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Крем-суп из шампиньонов, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Dinner: SPAR Пирог Постный с Черникой, Эконива Сметана 15%, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Kamvita Фарш из Горбуши. Snacks/Other: Фисташки, SPAR Пирог Постный с Черникой. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|