Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
57.0 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 121.17g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Olma Молоко, Ehrmann Йогурт, Апивита Мёд Натуральный, Bio Milko Творог Обезжиренный, Aroy-D Кокосовое Молоко, Малина, Черника, Манго, Activia Белый Йогурт , Моя Гранола Домашняя. Lunch: Одари Молоко 3,2%, Горячие Роллы, Морские Водоросли (Подготовленые с Соевым Соусом), Огурец (с Кожурой), Лосось, Легкий Майонез, Запеченные Бобы, Рис, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Соусом Песто, Руккола, Просекко, Итальянская Лепешка Фокачча, Запеченные или Жареные Креветки, Сливочное Масло, Хлеб. Snacks/Other: Груши. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|