Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
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75 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1950 kcal
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Fat: 66.69g | Prot: 97.40g | Carbs: 248.59g.
Breakfast: バナナ, 金柑, 栄屋乳業 こだわり極プリン, キャベツ, ご飯, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁. Lunch: 金柑, バナナ, サミット オクラと山芋のネバネバサラダ, コープ 照り焼きチキンステーキ, シャケ, ご飯, 味噌汁. Dinner: 金柑, イチゴ, ファミリーマート 豚汁, キャベツ, ご飯, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Other: Kiri クリームチーズ. more...
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2008 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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