Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 140.05g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Плати Меньше Живи Лучше Яблоки Свежие, Куриные Грудки (Запеченые), Самокат Сыр Сулугуни 45%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Лаваш Бездрожжевой Вкусно и Просто. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Сироп Тоффи. Dinner: Hi Кокосовое Молоко, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|