Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
47 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 51.83g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза, Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Lunch: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Брынза, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Dinner: Банан, Семушка Фундук Жареный, Курага. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Добрый Апельсиновый Сок, Jacobs Классика 3 в 1. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|