Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
107 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 102.26g | Prot: 68.38g | Carbs: 120.25g.
Breakfast: دقلة نور تمر, Optimum Nutrition BCAA 500 POWDER, Omega3 Omega3, PROCH زبدة فول سوداني . Lunch: سكالوب دجاج, فرحة farha مشروب غازي تفاح , بطاطا كوشة فالفور بدون زيت بطاطا طايبة فالجاج فالفرن, جزر خضروات. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|