Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 56.36g | Carbs: 149.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Цезарь Салат, Картошечка Пюре Картофельное. Dinner: Красное Столовое Вино, Салат из Помидоров, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Цикорий с Молоком, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Элис2810's Weight History
|