Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2249 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 92.50g | Carbs: 264.07g.
Breakfast: Tortex Ketchup Łagodny, Sokołów Sokoliki, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Światowid Ser Rycerski, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Jabłko, Moja Margaryna, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Dinner: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Hortex Makaron na Patelnię Gnocchi z Sosem Maślano-Ziołowym. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|