Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 104.66g | Prot: 113.73g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Глобус Сыр Палермо, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Льняные Семена, Ого Кунжут, Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Global Village Авокадо ХААС, Волжанин Яйцо Куриное , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чили и Красного Апельсина, 365 Дней Птица Охлажденная, Aroy-D Соус Шрирача, Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чили и Красного Апельсина, 365 Дней Птица Охлажденная. Snacks/Other: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Самокат Конфеты Трюфель с Фундуком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|