|
С мужем начали с 27 февраля чистить свой рацион. Отказались от сахаросодержащих продуктов. Добавили больше овощей. 😄
Я начала ходить на массаж, катаюсь на велосипеде на работу.
Вес мой был 1.03 - 64,5кг ; сегодня 10.03 - 62кг
У мужа вес был 77кг, сегодня 74,6кг.
|
62 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 41.02g | Carbs: 74.66g.
Breakfast: Банан, Кубанская Буренка Творог Рассыпчатый 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Лаваш Тонкий, Макароны по Флотски. Dinner: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Королевский, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|