Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 110.78g | Carbs: 108.09g.
Breakfast: Сырник, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мягкая Белая Булка, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Protein Rex Extra Guarana. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|