Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 65.84g | Carbs: 162.65g.
Breakfast: Ярче Молоко 2,5%, Абрико Соевый Соус, Ярче Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Абрико Соевый Соус, Перловка Отварная. Lunch: Ярче Кефир 2,5%, Абрико Соевый Соус, Deli Veggy Маринованный Перец Халапеньо Зеленый, Домашние Заготовки Грибное Ассорти, Перловка Отварная. Dinner: Ярче Кефир 2,5%, Ярче Творог 5%, Ярче Сметана 15%, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|