|
69,85 👹
|
69.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 68.78g | Prot: 139.76g | Carbs: 96.67g.
Breakfast: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Жареное Яйцо, Помидоры, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нут Натуральный Консервированный, Петелинка Филе Малое. Dinner: Grizzly Nuts Peanut Butter Choco, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Casa Kubana Хумус Классический из Нута, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Snacks/Other: Etlon Латте. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|